早朝トレーニーこういちです
土曜日に夜更かしをしてしまい寝不足だ
昨日の夜は早めに寝たのにな
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身体がだるい
寝不足のせいか身体がだるい
仕事で机に座っているとふいに強い眠気に襲われる
集中力が続かない
頭が休まっていないのか集中力が続かない
すぐに集中が切れてしまう
睡眠は最大の休養だということがよくわかった
できるだけ睡眠時間を取れるようにしよう
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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