早朝トレーニーこういちです

 

土曜日に夜更かしをしてしまい寝不足だ

昨日の夜は早めに寝たのにな

 

スポンサーリンク

 

身体がだるい

寝不足のせいか身体がだるい

仕事で机に座っているとふいに強い眠気に襲われる

 

集中力が続かない

頭が休まっていないのか集中力が続かない

すぐに集中が切れてしまう

 

 

睡眠は最大の休養だということがよくわかった

できるだけ睡眠時間を取れるようにしよう

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

スポンサーリンク