早朝トレーニーこういちです。
敬老の日です。
先日、日本歴代最高齢のかたの記事をみました。１１７歳と２６１日だそうです。目指すは１２０歳とまだまだお元気そうです。
あのくらい元気なら長生きもしたいと思えます。
１００歳以上のかたは・・・
今、日本の１００歳以上のかたは、８万人以上いるらしい。すごいです。
１００歳以上のかたは、みんな元気なような気がします。元気だから１００歳まで生きられるのでしょうか？
日本人の平均寿命
日本人の現在（2020年）の平均寿命は
- 女性 87.45歳
- 男性 81.41歳
で、男女とも過去最高です。
医療の進歩や個人の健康への関心の高まりでどんどん寿命が伸びているようです。
元気でなけりゃ
いくら寿命が伸びても元気でいなければ長生きする価値が半減します。
生きているだけで誰かに元気を与えることができるかもしれませんが、生きているならやっぱり自分も楽しく毎日をすごしたいです。
健康で長生きするには、やっぱり若い頃からの生活習慣の積み重ねるが大切です。
病気などになったら治すことも大事ですが、病気にならないように予防することがそれ以上に重要だと思います。
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
