早朝トレーニーこういちです。

　

連休中に、子どもがやりたいと言うのでNintendo Switchでカラオケを３時間だけやりました。

　

久々にカラオケをしたのであまり声が出なくてビックリしました。

　

そして、歌っていると少し汗ばむくらいに暑くなりました。アーティストのライブの映像を見てもかなりの汗をかいているのを見るので歌うのはかなりの運動になりそうです。

　

　

平均カロリー消費量

カラオケ一曲でどのくらいのカロリーを消費するのでしょう？

　

曲によって違うのは当たり前ですが、平均すると一曲５分として１０キロカロリーほどです。

　

プラスして

一曲１０キロカロリーはあくまでも歌うだけの消費量タなので、簡単な振り付けやダンスをすればさらにカロリー消費が期待できます。

　

さらに

歌うのが好きな人ならば、ストレス解消にもなって心もスッキリします。

　

カラオケでなくても車の運転中でも歌えるのでちょっとやってみようかな。夢中になりすぎて熱唱して周りの人に見られないように気をつけないといけないですがね。

　

できることからはじめよう

　

最後まで読んでいただきありがとうございました