カッコイイ体になりたいと思っていますが
カッコイイ体 ＝ 細マッチョ？
ぐらいにしか思っていませんでした。
具体的なイメージや数字の目標がなければ
どうすればいいかもわかりません。
具体的に理想の体型を考えていきます。
言葉のイメージから
最初も書きましたが、僕の中では
かっこいい体 ＝ 細マッチョ
というイメージがあります。
数値から
体重は標準体重か少し軽いくらいがいいです。
体脂肪率は腹筋が割れて見えるようになるには
最低でも１５％以下にならないといけないようです。
僕の身長が１７１ｃｍなので
体重は６２～６４ｋｇ位で
体脂肪率は１２％以下にはしたいです。
見た目から
数字も目標としては大切ですが
見た目も重要になってきます。
芸能人などでもカッコイイ体をした人はたくさんいます。
そういう人の画像で理想の体型がイメージしやすくなります。
僕の場合はこちら
イ・ビョンホンです。
まとめ
やっぱりかっこいい体といえば細マッチョのイメージがあります。具体的なイメージや数値の目標ができたのでがんばります。
ちなみに今（２０１９－１２－６）は体重６３．０ｋｇ、体脂肪率１９．０％です。一度、体脂肪率１５％台までは落としたことがあるのでまずはそこを目指します。
最後まで読んでいただきありがとうございました
関連記事
