カッコイイ体になりたいと思っていますが

 

カッコイイ体 = 細マッチョ?

 

ぐらいにしか思っていませんでした。

 

具体的なイメージや数字の目標がなければ

 

どうすればいいかもわかりません。

 

具体的に理想の体型を考えていきます。

 

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言葉のイメージから

最初も書きましたが、僕の中では

 

かっこいい体 = 細マッチョ

 

というイメージがあります。

 

 

数値から

体重は標準体重か少し軽いくらいがいいです。

 

体脂肪率は腹筋が割れて見えるようになるには

 

最低でも15%以下にならないといけないようです。

 

僕の身長が171cmなので

 

体重は62~64kg位で

 

体脂肪率は12%以下にはしたいです。

 

見た目から

数字も目標としては大切ですが

 

見た目も重要になってきます。

 

芸能人などでもカッコイイ体をした人はたくさんいます。

 

そういう人の画像で理想の体型がイメージしやすくなります。

 

僕の場合はこちら

イ・ビョンホンです。

 

まとめ

やっぱりかっこいい体といえば細マッチョのイメージがあります。具体的なイメージや数値の目標ができたのでがんばります。

ちなみに今(2019-12-6)は体重63.0kg、体脂肪率19.0%です。一度、体脂肪率15%台までは落としたことがあるのでまずはそこを目指します。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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