早朝トレーニーこういちです

 

幸せとは今日を楽しむことの積み重ね

だから毎日を今を楽しむことは大切

 

楽しむことで気分がよくなり健康になって

仕事のパフォーマンスも上がる

楽しむことはいいことだらけ

 

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楽しむことを後回しにしない

「時間ができたらやりたいことをやる」

この考え方ではいつまでたってもできない可能性が高い

できたとしても思いっきり楽しめないかもしれない

 

今ある自分でコントロールできる時間で

楽しむことを優先的にやったほうがいい

 

なにが楽しいかを知る

楽しむためには

「自分が何をしているとき楽しんでいるか」

を知る必要がある

そのためにはいろいろとやってみるしかない

 

いろいろとチャレンジすることで

世界が広がり新しい楽しみが増える

 

チャレンジといってもちょっとしたことでいい

食べたことのないものを食べてみる

通ったことの無い道を通ってみる

そんなことでもいい

 

どうしたら楽しめるか考える

嫌なことはやらないのが一番いい

とはいえどうしてもやらなければならないことはある

そんなときは楽しめるポイントを見つけ出す・作り出す

 

自分の楽しめることとどうやって繋げるか考えて・工夫する

 

 

どうやったっら楽しめるかという気持ちを常に頭の中に置いておく

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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