早朝トレーニーこういちです。

 

心の快適とはどんな状態なのか?

 

人によって違うと思うが

自分の心の快適を考えてみる。

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気持ちが落ち着いている

やはりイライラしたりせず心が落ち着いていることが一番でしょう。そして一番難しいのではと思います。今は外からの刺激が多いのでそれに反応しすぎないようにするのが大変ですから。

 

少しポジティブ

ネガティブはもちろんいやです。軽くポジティブなくらいがいいのではと思います。

あまりポジティブになりすぎるのもどうかなと感じます。

 

程よい緊張感

気持ちに程よい緊張感は必要だと思います。

緊張感がありすぎるとストレスになりますし、なさすぎるとだらけてしまいますから。

 

健康な体

心と体はつながっているといいます。健康な体でいないと気持ちまで沈んできますから。

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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