早朝トレーニーこういちです
ストレスには
『いいストレス』と『悪いストレス』がある
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いいストレス
自分で選んだことによる
変化に対するストレス
新しいことを始めると
環境や生活リズムが変わって
それにストレスを感じることになる
でもそれは自分で決めて
行動したことによることで
成長するために必要なことでもある
悪いストレス
自分の意思や行動とは
関係なく感じるストレス
天気・環境・人間関係などによるものが多い
このストレスを長時間受け続けると
心身にいろいろな症状が出てくる
早めの対処を
悪いストレスを感じるようなら
長期化しないように
早めに対処する
自分の意思とは関係ないので
一気に解しようとせずに
ストレスの度合いを少なくするようにする
生きていれば何かしらのストレスは感じるもの
正面から受け止めようとせず
うまく受け流せるようになれるといい
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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