自然にふれる　ストレスの軽減

早朝トレーニーこういちです

　

ストレスの対処法のひとつに

『自然にふれる』

というのがあります

　

先日

出かけた先の近くの公園を散歩しました

　

いい感じに紅葉もあって

いい気分転換になりました

　

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紅葉

こんな感じでした

　

　

　

　

普段は

普段も自宅の周辺を

散歩・ウォーキングをすることはあるけれど

自然を感じられるところは少ないです

　

もうちょっと定期的に

自然にふれられるところにいきたいですなぁ～

　

　

　

できることからはじめよう

　

最後まで読んでいただきありがとうございました

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