早朝トレーニーこういちです

 

ストレスの対処法のひとつに

『自然にふれる』

というのがあります

 

先日

出かけた先の近くの公園を散歩しました

 

いい感じに紅葉もあって

いい気分転換になりました

 

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紅葉

こんな感じでした

 

 

 

 

普段は

普段も自宅の周辺を

散歩・ウォーキングをすることはあるけれど

自然を感じられるところは少ないです

 

もうちょっと定期的に

自然にふれられるところにいきたいですなぁ~

 

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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