早朝トレーニーこういちです
歯の黒ずみが気になったので
コーヒーを飲むのをやめたことを書きました
コーヒーをやめたのはいいけれど
やはり何かは飲みたい
それで飲んでいるのは
『生姜湯』です
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生姜湯
最初はすりおろした生姜にお湯を入れて飲んでみましたが
それだけではちょっと飲みにくいので
ハチミツとレモン果汁を入れてみたら飲みやすくなった
分量は適当です
個人的にはあまり甘いのは好みでないので
ハチミツは少なめです
生姜紅茶も飲むのをやめた
夜にはカフェインレスの紅茶の
生姜紅茶を飲んでいたけれど
これもコーヒーと同じ理由で飲むのをやめて
生姜湯を飲むようにした
カフェイン離脱頭痛
コーヒーを飲むのをやめて４日目
なんとなく違和感はあるけれど
カフェイン離脱頭痛はほとんどありません
１日に１～２杯しかのんでいなかったので
それほどカフェインの影響はなかったのかもしれない
よかった～
まとめ
生姜湯は体も温まっていい感じです
いろいろとアレンジもできそうなので
自分の好みの味を探すのも楽しそう
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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