早朝トレーニーこういちです

 

歯の黒ずみが気になったので

コーヒーを飲むのをやめたことを書きました

 

コーヒーをやめたのはいいけれど

やはり何かは飲みたい

それで飲んでいるのは

『生姜湯』です

 

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生姜湯

最初はすりおろした生姜にお湯を入れて飲んでみましたが

それだけではちょっと飲みにくいので

ハチミツとレモン果汁を入れてみたら飲みやすくなった

 

分量は適当です

個人的にはあまり甘いのは好みでないので

ハチミツは少なめです

 

生姜紅茶も飲むのをやめた

夜にはカフェインレスの紅茶の

生姜紅茶を飲んでいたけれど

これもコーヒーと同じ理由で飲むのをやめて

生姜湯を飲むようにした

 

カフェイン離脱頭痛

コーヒーを飲むのをやめて4日目

なんとなく違和感はあるけれど

カフェイン離脱頭痛はほとんどありません

 

1日に1~2杯しかのんでいなかったので

それほどカフェインの影響はなかったのかもしれない

よかった~

 

まとめ

生姜湯は体も温まっていい感じです

いろいろとアレンジもできそうなので

自分の好みの味を探すのも楽しそう

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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