早朝トレーニーこういちです
なにをやるにしても結果を出すには継続してやることが必要
継続するためにはどうしたらいいのか？
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ストレスをかけすぎない
継続するのにストレスは大敵
やるたびに大きなストレスになっていれば続くはずもない
できるだけストレスをかけないように工夫すること
簡単なことから
やるからには早く成果を出したいと思って
いろいろなことをやろうとする
そうするとストレスが大きくなる
最初は簡単なことから始める
習慣になればこっちのもの
継続するのに一番なのは習慣にしてしまうこと
これをやらないと気持ち悪い・落ち着かないまでいけばこっちのもの
そうなるまでが大変なんだが・・・
そこから少しずつ改善していけばいい
いいと思ったことも結局のところ継続することが一番難しい
いろいろ試行錯誤してやっていくしかない
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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