早朝トレーニーこういちです

 

快適とはストレスがないことと言える

だから

『快適な生活』 = 『ストレスフリーな生活』

とも言える

 

 

しかし

ストレスはゼロにはできないし

ストレスがゼロになると大変なことにもなる

 

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ストレスゼロはない

ストレスフリーと言っても

生活をしている限りストレスがゼロになることはない

 

ストレスがゼロになることで大変なことにもなる

ストレスを感じることで

ストレスを解消しようと

いろいろ考え自己成長できる

『いいストレス』

 

 

ストレスがなくなると

成長を感じられなくなって

つまらない生活になってしまう

 

ストレスフリーとは

ストレスがゼロにならないのに

ストレスフリーとはどういう状態なのか?

 

少なからず必ずあるストレスを

溜め込まずリセットする

 

無駄なストレスをさけて

ストレスを溜めないように発散する

 

 

過度なストレスを感じ続けないようにする

 

ストレスを受け流す

ストレスを溜め込んだり

感じ続けないようにするには

ストレスをうまく受け流すこと

 

 

ストレスを真正面から

受け止めようとするから

発散できず溜まっていってしまう

 

 

快適な生活は無駄なストレスをなくしていくこと

自分にとっての無駄なストレスはなにか考えてみよう

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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