早朝トレーニーこういちです 耳の調子がおかしいので昨日耳鼻科に行ってきた スポンサーリンク 具体的な症状 具体的な症状は 右耳につまったような感覚がある ２週間ほど前に１度症状が出て２、３日で治まっている ２ […]
「記録」の記事一覧
体脂肪率が減って体重も減る
早朝トレーニーこういちです 体脂肪率は順調に減っています その一方で体重も減っています 多少減るのはいいのですが結構減ってる スポンサーリンク 体脂肪率 体脂肪率は１６．９％の表示が出ることもありましたが […]
糖質（炭水化物）を減らしてみた結果
早朝トレーニーこういちです。 糖質（炭水化物）を減らしてから２週間ほどたちました。 減らしたと言っても食べ過ぎていたごはんの量を適量～ちょっと少なめぐらいにしただけなので糖質制限といえるほどのものではありません。 […]
１日１００００歩目標に歩く 経過記録 ２０２０－１－５～１－１１
意識したこと・気をつけたこと よく噛んで食べる 食べ過ぎない 間食を控える 仕事の合間にストレッチ 呼吸を深くする １日１００００歩を目標に歩きます。（踏み台昇降を含む） 体重・体脂肪率 日付 体重（ｋｇ） 体脂 […]
