早朝トレーニーこういちです 年始に立てた目標は達成できそうですか？ 僕はと言うと・・・ ちょっと厳しいかもですね 目標が達成できないのは 目標設定だけしかしていないのが原因 スポンサーリンク 具体的な […]
「知識」の記事一覧
『すべき』ではなく『やりたい』で行動する
早朝トレーニーこういちです ストレスを感じることは だいたい『～すべき』と思ってやっている 自分で『やりたい』と思ってやっていれば ストレスは感じないはずだ スポンサーリンク 常識を疑う 『～すべき』 […]
そもそもストレスとはなんぞや？
早朝トレーニーこういちです 快適な生活はストレスフリーな生活なのですが そもそもストレスってなに？ ストレスについて知らなければ 対策もしようがない スポンサーリンク ストレスの原因 ストレスとは 外 […]
やる気スイッチを入れる方法
早朝トレーニーこういちです 筋トレにしても勉強にしても なんにでも起こる悩みは やる気が出ないこと そのやる気を出すための スイッチを入れる方法がある それは『やり始める』こと やる気がないのにやり始 […]
運動で勉強がはかどる
早朝トレーニーこういちです 効率よく勉強をするのには 運動をするのがいい 記憶力がアップしたり 眠気覚ましになったり いろいろといいことづくめ スポンサーリンク 勉強する前に 勉強を始める前に １０分 […]
ポイントを見極めて集中すると成果が出やすい
早朝トレーニーこういちです 成果を出そうと 全てのことをがんばろうとする と疲れてしまう 何事にもポイントとなる部分がある そのポイントを優先して集中してやると 結果が出やすくなる スポンサーリンク 細分 […]
プレッシャーを味方につける方法 ７選
早朝トレーニーこういちです 適度なプレッシャーは いい緊張感をうんで パフォーマンスを上げる 過度なプレッシャーは 緊張の度合いも高くなって パフォーマンスが下がる プレッシャーを味方につければ 実力を出せて […]
プレッシャーを味方につけてパフォーマンスアップ
早朝トレーニーこういちです 日々いろいろな場面で プレッシャーを感じることがあります プレッシャーはその度合いによって 体や精神に良くも悪くも作用する スポンサーリンク 適度なプレッシャーはよい緊張感をう […]
バランスか一点集中か
早朝トレーニーこういちです いくつかの要素があるときに バランスを取るが一点集中でいくか どっちがいいのか？ スポンサーリンク バランス 重要な要素をバランスよくレベルアップしていく 時間はかかるだろうけれど […]
