早朝トレーニーこういちです。 グーグルなんかで『筋トレ 英語』で調べると「muscle training」と出てくるので、そうなんだと思っていたのですが・・・ どうやら違うようです。 じゃあなんていうの？ […]
「知識」の記事一覧
メモで脳を開放する ーメモの魔力ー
メモの魔力を読みました。 メモのノウハウ本だと思って読み始めましたが そうではありませんでした。 もちろんノウハウも書いてあります。 それ以上にメモしたことを活用する方法が すごいと思いました。 メモは第２の脳 […]
よく噛んで食べてかんじたこと 経過記録 ２０１９－１２－１５～２１
意識したこと・気をつけたこと よく噛んで食べる 食べ過ぎない 間食を控える 体重・体脂肪率 日付 体重（ｋｇ） 体脂肪率（％） １５ ６３．８ １８．２ １６ ６３．２ １７．７ １７ ６３．２ １７．７ １８ ６３ […]
自分の価値観を知る方法
価値観とは？ 価値観とは、あらゆるものごとに対しての考え方のこと。 何を大事にしているか、何を優先するかなど。 自分の価値観を知る重要性 自分の価値観を知ることでどうなるなのか？ 自分の好きなことや大事にしている […]
価値観は違ってあたりまえ
「価値観の違いで・・・」 人と意見が合わなくて気まずくなったり、ケンカになってしまうことがあります。 「なんで分からないんだ？」と思うかも知れませんが 価値観は違っていてあたりまえなのです。 価値観の違いについて書いてい […]
目標を達成するために最初にする２つのこと
目標を立てても達成できずにいつのまにかあきらめてしまっている。 そんなことが多いのです。 なぜ、目標が達成できないのか？ それは 『目標の達成のしかたを知らないから』 なのです。 どうしたら目標を達成できるのか 方法 […]
