早朝トレーニーこういちです。 完全栄養食とも言われているたまごですが、加熱したほうが栄養の吸収率がいいようで、半熟たまごの吸収率は９１％とも９６％とも言われています。 なので 半熟たまごを作ってみました。 […]
「知識」の記事一覧
冷えてかじかんだ手を温める方法
早朝トレーニーこういちです。 寒い日が続きます。特にこの２、３日は冷え込みがすごいです。こんなときは手が冷えて指がかじかんでうまく動かせなくなったりもします。 そんなときに知っていれば役に立つ手を温める方法を紹介 […]
冬に肌のバリア機能が低下しやすいのはなぜか？
早朝トレーニーこういちです。 冬の肌の乾燥の原因のひとつは『肌のバリア機能の低下』です。 では、なんで冬には肌のバリア機能が低下するのか？ 原因を調べて対策すれば冬の肌の乾燥を防ぐことができます。 肌のバ […]
消費カロリーを増やす方法
早朝トレーニーこういちです。 体脂肪率１５％以下を目標にしております。 体脂肪を減らすには 消費カロリーを増やす 摂取カロリーを減らす の２つの方法があります。 今回は『消費カロリーを増やす』方法を紹介してい […]
体脂肪が減らない原因
早朝トレーニーこういちです。 昨年８月に年末までに体脂肪率を１５％以下にすると言って達成できませんでした・・・ そして 今年こそはと再び決意しました。 そこで体脂肪が減らない原因を今一度調べました。 […]
冬は洗濯物が乾きにくいのに肌は乾燥するのはなぜだ？
早朝トレーニーこういちです。 前回は 『冬は空気が乾燥しているのに洗濯物が乾きにくいのはなぜだ？』 ということを書きました。 そこでまた疑問が 『冬は洗濯物が乾きにくいのに肌は乾燥するのはなぜだ？』です。 矛盾し […]
冬は空気が乾燥しているのに洗濯物が乾きにくいのはなぜだ？
早朝トレーニーこういちです。 冬の空気はなぜ乾燥しているかというのは以前調べてわかりました。 そこで 『冬は空気が空気が乾燥しているのに洗濯物が乾きにくいのはなぜだ？』 という疑問が出てきました。 その理由を調べ […]
