「知識」の記事一覧

目標設定だけでは達成できない

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早朝トレーニーこういちです   年始に立てた目標は達成できそうですか?   僕はと言うと・・・ ちょっと厳しいかもですね   目標が達成できないのは 目標設定だけしかしていないのが原因   スポンサーリンク   具体的な […]

『すべき』ではなく『やりたい』で行動する

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早朝トレーニーこういちです   ストレスを感じることは だいたい『~すべき』と思ってやっている   自分で『やりたい』と思ってやっていれば ストレスは感じないはずだ   スポンサーリンク   常識を疑う   『~すべき』 […]

そもそもストレスとはなんぞや?

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早朝トレーニーこういちです   快適な生活はストレスフリーな生活なのですが そもそもストレスってなに?     ストレスについて知らなければ 対策もしようがない   スポンサーリンク   ストレスの原因 ストレスとは 外 […]

やる気スイッチを入れる方法

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早朝トレーニーこういちです   筋トレにしても勉強にしても なんにでも起こる悩みは やる気が出ないこと     そのやる気を出すための スイッチを入れる方法がある   それは『やり始める』こと   やる気がないのにやり始 […]

運動で勉強がはかどる

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早朝トレーニーこういちです   効率よく勉強をするのには 運動をするのがいい   記憶力がアップしたり 眠気覚ましになったり いろいろといいことづくめ   スポンサーリンク   勉強する前に   勉強を始める前に 10分 […]

行動の是非を問え

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早朝トレーニーこういちです   今やっていることが 目標に近づくための行動になっているか 常に問う癖をつけるといい   スポンサーリンク   なんとなくでやらない なんとなく 「これをやっておけばいいんじゃないの」 では […]

プレッシャーを味方につける方法 7選

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早朝トレーニーこういちです   適度なプレッシャーは いい緊張感をうんで パフォーマンスを上げる   過度なプレッシャーは 緊張の度合いも高くなって パフォーマンスが下がる   プレッシャーを味方につければ 実力を出せて […]

バランスか一点集中か

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早朝トレーニーこういちです   いくつかの要素があるときに バランスを取るが一点集中でいくか どっちがいいのか?   スポンサーリンク   バランス 重要な要素をバランスよくレベルアップしていく 時間はかかるだろうけれど […]

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