「知識」の記事一覧

半熟たまごを作ってみた

知識 雑記

早朝トレーニーこういちです。   完全栄養食とも言われているたまごですが、加熱したほうが栄養の吸収率がいいようで、半熟たまごの吸収率は91%とも96%とも言われています。   なので   半熟たまごを作ってみました。   […]

冷えてかじかんだ手を温める方法

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   寒い日が続きます。特にこの2、3日は冷え込みがすごいです。こんなときは手が冷えて指がかじかんでうまく動かせなくなったりもします。   そんなときに知っていれば役に立つ手を温める方法を紹介 […]

肌のバリア機能とは

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   冬に肌が乾燥する原因の1つに肌のバリア機能の低下がある。   とこで、肌のバリア機能ってどんなものなんよ?   機能と仕組みが分かれば機能低下の予防に役立つはず。   調べてみた。   […]

消費カロリーを増やす方法

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   体脂肪率15%以下を目標にしております。   体脂肪を減らすには 消費カロリーを増やす 摂取カロリーを減らす の2つの方法があります。   今回は『消費カロリーを増やす』方法を紹介してい […]

体脂肪が減らない原因

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   昨年8月に年末までに体脂肪率を15%以下にすると言って達成できませんでした・・・   そして   今年こそはと再び決意しました。   そこで体脂肪が減らない原因を今一度調べました。   […]

相対湿度と絶対湿度

生活 知識

早朝トレーニーこういちです。   湿度には2つある 『相対湿度』と『絶対湿度』の2つです。   2つの違いが何なのか調べてみた。   相対湿度 相対湿度とは、一般的に言われている湿度のこと。飽和水蒸気量に対する水蒸気の量 […]

飽和水蒸気量とは

知識

早朝トレーニーこういちです。   冬の乾燥のことを調べていたら『飽和水蒸気量』というのが出てきた。多分、中学くらいに習ったような気がするんだけど・・・忘れてる。   なんとなくはわかるんだけどはっきりしないので調べてみた […]

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