早朝トレーニーこういちです。 寒い日が続きます。特にこの２、３日は冷え込みがすごいです。こんなときは手が冷えて指がかじかんでうまく動かせなくなったりもします。 そんなときに知っていれば役に立つ手を温める方法を紹介 […]
「健康」の記事一覧
冬に肌のバリア機能が低下しやすいのはなぜか？
早朝トレーニーこういちです。 冬の肌の乾燥の原因のひとつは『肌のバリア機能の低下』です。 では、なんで冬には肌のバリア機能が低下するのか？ 原因を調べて対策すれば冬の肌の乾燥を防ぐことができます。 肌のバ […]
ユースキンのクリームを使ってみた
早朝トレーニーこういちです。 冬は肌が乾燥してあかぎれができて痛い。 ユースキンのクリームがよさそうなので買って使ってみました。 買ったのはこれ 【ゆうパケットのみ送料無料】ユースキン製薬 ユースキン チューブ […]
姿勢をよくすることのメリット
早朝トレーニーこういちです。 正直、姿勢があまりよくありません。子どものころから母親に何度「姿勢をよくしなさい」と言われたことか・・・ 姿勢がよくないと見た目からして自信なさげで元気もないように見えてしまいます。 […]
健康的に摂取カロリーを減らす方法
早朝トレーニーこういちです。 体脂肪率１５％以下を目指しております。 体脂肪を減らすには 消費カロリー ＞ 摂取カロリー にすることが必要です。 そのためにすることは 消費カロリーを増やす 摂取カロリーを減らす […]
消費カロリーを増やす方法
早朝トレーニーこういちです。 体脂肪率１５％以下を目標にしております。 体脂肪を減らすには 消費カロリーを増やす 摂取カロリーを減らす の２つの方法があります。 今回は『消費カロリーを増やす』方法を紹介してい […]
体脂肪が減らない原因
早朝トレーニーこういちです。 昨年８月に年末までに体脂肪率を１５％以下にすると言って達成できませんでした・・・ そして 今年こそはと再び決意しました。 そこで体脂肪が減らない原因を今一度調べました。 […]
冬は洗濯物が乾きにくいのに肌は乾燥するのはなぜだ？
早朝トレーニーこういちです。 前回は 『冬は空気が乾燥しているのに洗濯物が乾きにくいのはなぜだ？』 ということを書きました。 そこでまた疑問が 『冬は洗濯物が乾きにくいのに肌は乾燥するのはなぜだ？』です。 矛盾し […]
１日１００００歩を歩く理由
早朝トレーニーこういちです。 今年の目標のひとつに『１日１００００歩を歩く』を書きました。 その目標を入れたか理由は２つあります。 運動不足解消・健康のため 歩く理由といえばこれでしょう。 運動する機会が […]
