早朝トレーニーこういちです 耳の調子がおかしいので昨日耳鼻科に行ってきた スポンサーリンク 具体的な症状 具体的な症状は 右耳につまったような感覚がある ２週間ほど前に１度症状が出て２、３日で治まっている ２ […]
「健康」の記事一覧
体脂肪率が減って体重も減る
早朝トレーニーこういちです 体脂肪率は順調に減っています その一方で体重も減っています 多少減るのはいいのですが結構減ってる スポンサーリンク 体脂肪率 体脂肪率は１６．９％の表示が出ることもありましたが […]
マインドマッスルコネクションでトレーニング効果をＵＰさせる
早朝トレーニーこういちです 『マインドマッスルコネクション』 トレーニングをしている人なら聞いたことがあると思います トレーニングの効果を上げるために重要なことのひとつです スポンサーリンク マインドマッ […]
マルチタスクは非効率で脳を疲れさせる
早朝トレーニーこういちです マルチタスクと聞くと仕事ができる人というイメージがあります 一見、効率がよく見えるが実際は マルチタスクは効率が悪くなる さらに脳に負担がかかり疲労させダメージを与える 一つひ […]
体の消費カロリー量を上げるには
早朝トレーニーこういちです 体脂肪を減らすには消費カロリーを摂取カロリーよりも多くする必要がある 摂取カロリーは食事をコントロールすることで変えることができます 一方、消費カロリーは３つの要素からなっています […]
コーヒーの脂肪燃焼効果
早朝トレーニーこういちです。 コーヒーには覚醒作用があるのはよく知られていますが 脂肪燃焼効果もあることを知っていますか？ スポンサーリンク 脂肪燃焼させる成分 コーヒーに含まれる成分で脂肪燃焼に関係する […]
疲れの原因は鉄分不足の場合がある
早朝トレーニーこういちです。 疲れやすい、なんとなくだるいという症状が続くときは 鉄分不足による「鉄欠乏性貧血」の可能性が考えられます 鉄欠乏性貧血と鉄分の補給の仕方について書いていきます スポンサーリンク […]
