早朝トレーニーこういちです 何かを期待していてその通りにならないと イライラしてストレスになる それって いろいろなことに 期待しすぎているんじゃないの？ スポンサーリンク 勝手に期待しといて 期待す […]
「健康」の記事一覧
「いいストレス」と「悪いストレス」
早朝トレーニーこういちです ストレスには 『いいストレス』と『悪いストレス』がある スポンサーリンク いいストレス 自分で選んだことによる 変化に対するストレス 新しいことを始めると 環境や生活リズム […]
筋持久力をアップさせる
早朝トレーニーこういちです 脚のトレーニングをしていてもすぐに疲れてしまう 筋持久力がないんだと思う スポンサーリンク 筋持久力 筋持久力は筋肉を長時間動かすための力のこと 体力・スタミナとはちょっと違う […]
脳の疲れには軽い運動
早朝トレーニーこういちです 疲れているので体を休めたのに 疲れが取れていないと感じたときは 脳が疲れている可能性が高い 脳の疲れは体を休めても取れない スポンサーリンク 脳の疲れ 脳はパソコンなどのデスク […]
