「健康」の記事一覧

早朝トレーニーこういちです 　 寝不足で眠かった 深夜２時に起こされて その後しばらく寝付けなかったからだ 　 スポンサーリンク 　 深夜２時に 深夜２時に なぜ起きたいや起こされたかと 言いますと 　 裏の家から 母娘 […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 ８月の最終日曜日 　 結果はどうでしょうか？ 　 スポンサーリンク 　 見た目 写真ではわかりにくいけれど なんとなく脚の付根あたりに スキマができたような感じがする 　 サイズ 太ももの […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 今日は健康診断で胃カメラを飲んできた 　 スポンサーリンク 　 口からなんです 胃カメラは鼻から入れると楽なんだそうで 行った病院も鼻からもできる所だったのですが 前回（２年前）にやったと […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 どうにも眠くて昼寝した 　 スポンサーリンク 　 睡魔 昨日は少し寝るのが遅くなったし 今朝、ランニングもしてきたので 昼食後に強い睡魔に襲われた 　 無理せず昼寝 こんな時は無理せず昼寝 […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 脚のトレーニングをしていてもすぐに疲れてしまう 筋持久力がないんだと思う 　 スポンサーリンク 　 筋持久力 筋持久力は筋肉を長時間動かすための力のこと 体力・スタミナとはちょっと違う 　 […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 塩分補給のための塩飴 １００均で今度は『塩すいかキャンデー』を買ってみた 　 スポンサーリンク 　 塩すいかキャンデー 塩分補給のための塩飴と言えど 同じものばかりでは飽きてしまうから い […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 疲れているので体を休めたのに 疲れが取れていないと感じたときは 脳が疲れている可能性が高い 　 脳の疲れは体を休めても取れない 　 スポンサーリンク 　 脳の疲れ 脳はパソコンなどのデスク […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 ７ヶ月経っても太ももが思うように細くならない・・・ 意識していろいろとやっているけれど やってるつもりになっているだけなのか？ 　 今一度、初心に帰ってみようと思う 　 スポンサーリンク […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 いくら好きなことでもやり続けると疲れてくる 体もそうだけれど脳も疲れる 脳もしっかりと休ませよう 　 スポンサーリンク 　 余白の時間 脳を休ませるには予定の中に余白の時間を作る 何も考え […]

続きを読む

早朝トレーニーこういちです 　 ７月の最終日 　 結果はどうでしょうか？ 　 スポンサーリンク 　 見た目 見た目は変わらず・・・ 　 サイズ 太ももの太さはどうなったか 測定結果 開始時が　右　５２．６ｃｍ　　　左　５ […]

続きを読む