「健康」の記事一覧

寝不足 深夜2時にそんなことで・・・

健康 雑記

早朝トレーニーこういちです   寝不足で眠かった 深夜2時に起こされて その後しばらく寝付けなかったからだ   スポンサーリンク   深夜2時に 深夜2時に なぜ起きたいや起こされたかと 言いますと   裏の家から 母娘 […]

内ももの引き締め 8ヶ月目

記録 雑記 健康

早朝トレーニーこういちです   8月の最終日曜日   結果はどうでしょうか?   スポンサーリンク   見た目 写真ではわかりにくいけれど なんとなく脚の付根あたりに スキマができたような感じがする   サイズ 太ももの […]

胃カメラ飲んできた

健康

早朝トレーニーこういちです   今日は健康診断で胃カメラを飲んできた   スポンサーリンク   口からなんです 胃カメラは鼻から入れると楽なんだそうで 行った病院も鼻からもできる所だったのですが 前回(2年前)にやったと […]

昼寝

健康

早朝トレーニーこういちです   どうにも眠くて昼寝した   スポンサーリンク   睡魔 昨日は少し寝るのが遅くなったし 今朝、ランニングもしてきたので 昼食後に強い睡魔に襲われた   無理せず昼寝 こんな時は無理せず昼寝 […]

筋持久力をアップさせる

健康

早朝トレーニーこういちです   脚のトレーニングをしていてもすぐに疲れてしまう 筋持久力がないんだと思う   スポンサーリンク   筋持久力 筋持久力は筋肉を長時間動かすための力のこと 体力・スタミナとはちょっと違う   […]

塩すいかキャンデー

健康

早朝トレーニーこういちです   塩分補給のための塩飴 100均で今度は『塩すいかキャンデー』を買ってみた   スポンサーリンク   塩すいかキャンデー 塩分補給のための塩飴と言えど 同じものばかりでは飽きてしまうから い […]

脳の疲れには軽い運動

健康

早朝トレーニーこういちです   疲れているので体を休めたのに 疲れが取れていないと感じたときは 脳が疲れている可能性が高い   脳の疲れは体を休めても取れない   スポンサーリンク   脳の疲れ 脳はパソコンなどのデスク […]

初心に帰る

健康

早朝トレーニーこういちです   7ヶ月経っても太ももが思うように細くならない・・・ 意識していろいろとやっているけれど やってるつもりになっているだけなのか?   今一度、初心に帰ってみようと思う   スポンサーリンク […]

脳を休める

健康 生活

早朝トレーニーこういちです   いくら好きなことでもやり続けると疲れてくる 体もそうだけれど脳も疲れる 脳もしっかりと休ませよう   スポンサーリンク   余白の時間 脳を休ませるには予定の中に余白の時間を作る 何も考え […]

内ももの引き締め 7ヶ月目

健康 記録 雑記

早朝トレーニーこういちです   7月の最終日   結果はどうでしょうか?   スポンサーリンク   見た目 見た目は変わらず・・・   サイズ 太ももの太さはどうなったか 測定結果 開始時が 右 52.6cm   左 5 […]

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