早朝トレーニーこういちです
来年の目標②
『体脂肪率を減らす』
これは今年も・・・
確か、１５％以下にするって・・・
言ったような気がする・・・
達成できてません
１５％台にはなったことはありました
でも達成できてません（２回目）
来年こそはやってやります！
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来年こそは
この目標は
今年は達成できなかったので
もう一度やりたいと思っています
それにやっぱり
割れた腹筋が見たいのです
今もなんとなく線は見えるのですが
もっとはっきりと見たいです
来年こそは達成してみせます
目指すは
今年は体脂肪率１５％以下を目標にして未達成でした
来年は１４％以下を目標にするつもりでいます
体重は減らさず、できれば少し増やしたいくらいです
目標達成のポイントは
この目標達成のポイントは
もうひとつの目標の『脚の引き締め』にあると思っています
明らかに上半身より下半身のほうが
脂肪が付いていますから
『脚の引き締め』がうまくいけば
『体脂肪率を減らす』ことも達成できる？
その考えは甘いか？
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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