早朝トレーニーこういちです

 

来年の目標②

『体脂肪率を減らす』

これは今年も・・・

確か、15%以下にするって・・・

言ったような気がする・・・

 

達成できてません

15%台にはなったことはありました

でも達成できてません(2回目)

 

来年こそはやってやります!

 

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来年こそは

この目標は

今年は達成できなかったので

もう一度やりたいと思っています

 

それにやっぱり

割れた腹筋が見たいのです

今もなんとなく線は見えるのですが

もっとはっきりと見たいです

 

来年こそは達成してみせます

 

目指すは

今年は体脂肪率15%以下を目標にして未達成でした

来年は14%以下を目標にするつもりでいます

 

体重は減らさず、できれば少し増やしたいくらいです

 

目標達成のポイントは

この目標達成のポイントは

もうひとつの目標の『脚の引き締め』にあると思っています

 

明らかに上半身より下半身のほうが

脂肪が付いていますから

『脚の引き締め』がうまくいけば

『体脂肪率を減らす』ことも達成できる?

 

その考えは甘いか?

 

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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