早朝トレーニーこういちです
体脂肪率が減ってきた
運動の成果か気温が上がってきた影響かわからないけれど
とにかく体脂肪率が減ってきた
うれしいことだ
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体脂肪率
ちょっと前までは１７％後半だった体脂肪率が
この１週間では１６％後半から１７％前半の数値が出ている
多少の誤差があるとしても
減っているのは間違いないだろう
体重
体脂肪率が下がっても
体重も大幅に減っていたらあまり意味が無い
できれば増えているのが理想
体重は６２～６３ｋｇの間なので変化はない
増えてはいないが減ってもいないのでＯＫだな
この数値が太ももの引き締めにどう反映されているか・・・
少しでも変化があってくれるとうれしいが
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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