早朝トレーニーこういちです

 

体脂肪率が減ってきた

運動の成果か気温が上がってきた影響かわからないけれど

とにかく体脂肪率が減ってきた

うれしいことだ

 

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体脂肪率

ちょっと前までは17%後半だった体脂肪率が

この1週間では16%後半から17%前半の数値が出ている

 

多少の誤差があるとしても

減っているのは間違いないだろう

 

体重

体脂肪率が下がっても

体重も大幅に減っていたらあまり意味が無い

できれば増えているのが理想

 

体重は62~63kgの間なので変化はない

増えてはいないが減ってもいないのでOKだな

 

 

この数値が太ももの引き締めにどう反映されているか・・・

少しでも変化があってくれるとうれしいが

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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