早朝トレーニーこういちです。

 

体脂肪率が順調に減っていると思います

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体脂肪率

今週は一日ですが16.9%の日がありました

順調に減っていると思われます

 

体重

体重もそれなりに減ってしまい

体重を減らさずに体脂肪率を下げるのは

難しいと感じます

 

ちょっとずつ積み重ねる

筋肉は簡単に増えるものではないのは知っているので

ちょっとずつ積み重ねるしかないのです

 

 

目標までちょっとずつ積み重ねろ!

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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