早朝トレーニーこういちです

 

この1週間ほど体脂肪率が16%台をキープしている

16%台前半のときもある

順調に減っていると言っていいのじゃないか

 

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気温のせい?

この1週間は気温が高くなったので

それで体の温度も高くなっていたはず

それが体脂肪率の数値に影響しているのかもしれない

 

それでも減ってきたことに違いないからいいのだ

 

水分量は?

暑くなって汗をかく量も増えたので

体内のっ水分量も変わったことも影響しているかもしれない

 

それでも減ってきたことに違いないからいいのだ(2回目)

 

 

とにかく体脂肪率が減った

太ももは細くなった感じはしないのだが・・・

これからまだ暑い日は続くので体調に気をつけて適度にやっていく

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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