体の動かし方ひとつでも変わる

早朝トレーニーこういちです。

内ももを引き締めるために

を変えています

変えたことは小さいのですが

体に感じる違いは大きいです

少しのことで大きな違い

座り方・立ち方・歩き方　どれも変えたのは少しのことなのに

内ももの使われ方・力の入り方が全く違う

ちょっとした変化でこんなにも違いを感じるとは思わなかった

寒い時期には左のひざが痛くなることが多いのだけれど

今シーズンは痛むことが少ない

特に内ももを意識するようになってから感じる

太ももの筋肉の使い方がバランスよくなってきたからだろうか？

このまま続ければＯ脚も改善できるかも

座り方　：　少しずつだが意識しないでもできている時間が増えてきている

立ち方　：　まだまだ気が付くと前の立ち方になっていることが多い

歩き方　：　まだ意識しないとできないが、常に意識することができている

習慣化はいい感じにできてきている

大きな変化は成功すれば成果も大きくなるがリスクも高い

無理に大きく変える必要もなく

小さな変化を積み重ねればリスクを小さくして成果を出せる

できることからはじめよう

最後まで読んでいただきありがとうございました