早朝トレーニーこういちです

 

背中のトレーニング

背中は自分では確認しにくいんですよね

 

だから

 

なかなかトレーニングの成果がわかりにくい

 

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トレーニングメニュー

  • ダンベルベントオーバーロウ
  • 懸垂

今やっているのはこの2種類だけ

 

ベンチがあればトレーニングのバリエーションが

増やせそうですが

場所とるからねぇ~

 

トレーニングの成果は

背中のトレーニングの成果は

見た目は自分では確認しにくいので

懸垂の回数で体感しています

徐々にですができる回数が増えてます

現在7回くらいです

 

確実にトレーニングの成果は出でいるので

これからも続けていきます

 

トレーニングの種類も増やしたい

 

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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