早朝トレーニーこういちです
背中のトレーニング
背中は自分では確認しにくいんですよね
だから
なかなかトレーニングの成果がわかりにくい
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トレーニングメニュー
- ダンベルベントオーバーロウ
- 懸垂
今やっているのはこの２種類だけ
ベンチがあればトレーニングのバリエーションが
増やせそうですが
場所とるからねぇ～
トレーニングの成果は
背中のトレーニングの成果は
見た目は自分では確認しにくいので
懸垂の回数で体感しています
徐々にですができる回数が増えてます
現在７回くらいです
確実にトレーニングの成果は出でいるので
これからも続けていきます
トレーニングの種類も増やしたい
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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