早朝トレーニーこういちです

 

内もも引き締め強化月間ということで

足パカ運動もしっかりとやるようになった

 

がっつりとやってみたら思った以上にキツかった

足パカなめてた・・・すんませんでした

 

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先月までは

先月までは30回×1セットやるくらいで終わらせていた

だから

「こんなものか、楽だな」

「これで内ももが引き締まるならいいな」と思っていました

 

30回×3セットやったら・・・

今月から最低でも30回×3セットやるようにしたら

思っていた以上につらい、つらい・・・

1セット目 まぁ余裕ですね

2セット目 1セット目よりもキツイけどまぁ大丈夫だけど

      最後のほうで・・・あれ?

3セット目 え!?なにかなりキツイんですけど状態

      (内ももにはしっかりと効いている感じ)

 

がっつりとやるとこんなに違うのだと実感した

そりゃー太ももにあまり変化が見られないわ

 

 

やっぱり楽なことだけして結果を得ることはないんだな

筋トレに限らずなにをするにも

すこしキツイくらいの負荷をかけないと

成長しないということだな

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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