早朝トレーニーこういちです
内もも引き締め強化月間ということで
足パカ運動もしっかりとやるようになった
がっつりとやってみたら思った以上にキツかった
足パカなめてた・・・すんませんでした
スポンサーリンク
先月までは
先月までは３０回×１セットやるくらいで終わらせていた
だから
「こんなものか、楽だな」
「これで内ももが引き締まるならいいな」と思っていました
３０回×３セットやったら・・・
今月から最低でも３０回×３セットやるようにしたら
思っていた以上につらい、つらい・・・
１セット目 まぁ余裕ですね
２セット目 １セット目よりもキツイけどまぁ大丈夫だけど
最後のほうで・・・あれ？
３セット目 え！？なにかなりキツイんですけど状態
（内ももにはしっかりと効いている感じ）
がっつりとやるとこんなに違うのだと実感した
そりゃー太ももにあまり変化が見られないわ
やっぱり楽なことだけして結果を得ることはないんだな
筋トレに限らずなにをするにも
すこしキツイくらいの負荷をかけないと
成長しないということだな
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
スポンサーリンク
